帝都大学。
下午。
杨浩出现在田径场上：「教练！我回来啦！」
正在看短跑队训练的李衡，转头看了他一眼：「来干嘛？」
「啊？」
杨浩有点愣，还以为教练是因为他回家待了两天而生气。
刚要认错的时候，李衡继续说道：「坐了一晚上的车，白天又上课，现在还训练什么，回去好好休息才是对的。」
说完，他又补充道：「训练是日积月累的事情，不急于一时一刻，一定要保证身体处于最好的状态，这样职业生涯才能长久。不管你在体校训练的时候，还是田管中心集训的时候周建设那个老头子的话，都不要听，什么训练越多才越出成绩？扯澹！不合理的训练量只会制造伤病，对实力提升百害而无一利。」
李衡并不是胡言乱语。
这是他根据自身的经验和见识得来的，是他数次出国进修，深入了解国外顶级短跑运动员的训练生活后得出的结论。
国内运动员的训练量过于大了。
训练是要刻苦，但也必须有个度，身体需要足够的时间休息和恢复，才能不断把训练量转化为实力。
而不是一味的训练，不把人累倒不算完。
国外的运动员更会享受生活，保证休息时间足够的同时，还会休闲娱乐和放松，这才应该是正常状态。
「我知道啦！教练！」
杨浩更爱惜自己的身体，自然愿意听李衡的话。
「知道就回去吧，明天再正式训练，你的步幅调整也需要提上日程了。」
「好！」
杨浩点点头，转身往外走。
刚走几步，身后又飘来李衡的声音：「城运会表现不错！」
听到这话，杨浩脸上露出了笑容。
看来这个老头子对他的表现也是满意的。
随后，杨浩离开。
李衡也变得乐呵呵起来，甚至还哼起了小曲。
他在家看了城运会百米决赛，对于杨浩的表现简直不要太满意。
17岁的10秒20，奥运会a标！
这天赋，这辈子他都是第一次见。
有这样一个好苗子在手，李衡心里的很多想法和抱负也能施展了。
黄种人跑不进10秒？
屁！
他不信！
而杨浩就是最有希望打破这个偏见的人。
......
宿舍。
杨浩拿着一个笔记本回来，这是刚跟同班女同学借的。
是这两天的课堂笔记。
他要用空闲时间把耽误的课给补回来。
看书看累了就拿出字帖。
继续练字。
说起来，从高考后开始练字，到现在几个月的时间，他发现自己的字确实有了些进步。
相比于之前的鸡爪子文字，现在的行楷写起来也有三分模样了。
这让杨浩很欣喜。
对于练字的兴趣也越来越高了，而且练字的时候还能顺带温习唐诗宋词，以及着名的文言文，一举两得。
….
「吱呀。」
张帅拿着篮球推门而入，看到杨浩，顿时有些惊喜。
「卧槽，你回来啦！」
听到声音，杨浩放下手里的笔：「咋了！」
说完端起杯子喝了口水。
「嘿嘿，我看城运会决赛了，太牛逼了你！连陈海建都跑不过你！他可是亚锦赛冠军！你这在亚洲都算牛逼的了！
」
「哪有那么夸张！」
杨浩很清醒，并没有觉得真就在亚洲称雄了：「陈海建能拿到亚锦赛冠军，是因为有些人为了备战世锦赛，没有去参加。」
今年的亚锦赛在世锦赛之前，再加上举办方处于动乱中，所以很多选手就没去参加，而是专心备战世锦赛。
「反正不管怎么说，你都很牛逼！」
张帅在旁边坐下，看了一眼桌面：「靠，你练短跑的，还整天修身养性，服你了！」
「人呐，总是得有点爱好的！」
「跟我学打篮球嘛！只需要练习两年半，保证你成为篮球高手！」
「两年半？」
杨浩有些想笑：「算了吧，短跑是激烈运动，别的爱好就得是温和点的，一动一静嘛。」
「篮球多有意思啊，对了，这次城运会听说奖金很高呢，起码好几万吧？你现在是土豪了，不表示一下？」
杨浩不是小气的人，虽然城运会的15万奖金都放在家里了，但卡里还是有几万块的。
「没问题啊，等他们俩回来，咱们晚上一起吃饭，我请客。」
「嘿嘿，敞亮！」
杨浩没有食言。
晚上请三个室友一起吃了顿饭，花了150块钱，说多不少，说少也不少。
毕竟现在的消费水平低。
150块已经是普通学生一周生活费了。
......
第二天。
上午。
健身房。
杨浩正在做杠铃深蹲。
李衡就在一旁盯着。
做这种高强度训练，旁边一定是要有人的，以防止出现什么意外。
「差不多了，休息会儿！」
闻言，杨浩慢慢放下杠铃，长舒一口气。
从刚开始的50kg深蹲，现在已经120kg了。
他的力量增长很多。
而且远远不是极限。
只不过李衡考虑到杨浩还年轻，身体还没有真正成熟，所以控制着训练的强度。
以免对他的身体造成不可逆的伤害。
「小浩，有件事得跟你说一下。」
「什么事啊？」
杨浩有些好奇，难得见教练这么郑重。
「也没别的事，这次城运会你跑了10秒20，达到了雅典奥运会a标，现在已经进入了田管中心的视线里，你还没回来，田径总队那两个老家伙就来找过我，说寒假开始要召你进国家队，参加集训，备战奥运会。」
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