校长让班导叫来林杰，让林杰带着叶无双回去宿舍休息。
叶无双一边走一边跟林杰说能量侵袭的事情，林杰听完后说道：我叔叔确实跟我说过这事，所以我有了波克比之后打算做飞行系精灵训练家。
只不过我没想到这个情况会这么快出现在你身上。
关键是能量侵袭后训练家的性格会产生变化，比如夏妍因为主修火系，性格火爆，而江宇涛主修水系，性格较为阴沉，你最近性格比起小时候要闷一点，我原本以为是因为年龄增长沉稳下来，现在想来应该是幽灵系能量侵袭让你性格变得少言，不愿意接触人群了。
叶无双点点头说道：我估计是耿鬼和利路欧进步太快了，而且你们是单系的，我没有打算只做一系的训练家。
林杰说道：可是这样你受得能量侵袭更严重了。
叶无双沉默了一会，说道：我会想到办法的，我不可能就这么放弃了。
林杰点点头：只能这样了，希望校长尽量找到办法。
叶无双说道：我也要尽快提升实力，不能只靠校长，我自己也得想点办法。
林杰点点头。
回到宿舍，叶无双因为身体的情况，早早休息去了，耿鬼独自进行加练，首先把三种螺旋丸练到精通级别。
第二天起床，叶无双感觉身体状态恢复了不少，看来校长的药还是可以的。
到了训练场，让耿鬼自行训练，叶无双放出利路欧。
利路欧目前已经脱离幼生期，等级也到达了15级，（幼生期是看出生后的状态，不是等级，幼生期的精灵大部分发挥实力不稳定。）叶无双开始给利路欧制定训练计划。
叶无双一直在思考，怎么样的训练计划才适合利路欧，结合培育大全后叶无双定了下来，他打算让利路欧学习太极拳和八极拳，并且主要锻炼利路欧对于自身力量的掌控，做到收发自如。
叶无双对着利路欧讲道：利路欧，我今天跟你讲的是太极拳和八极拳，首先我们来讲太极拳，太极拳讲究防守反击，非常重视“以柔克刚”，讲求“粘连粘随”、“舍己从人”。
总体特点是以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。
太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）。太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
说完叶无双拿出一段视频，并且展示了一些动作。
利路欧也跟着学习起动作，不断吸取经验，教了初步动作之后叶无双就在旁边看着，利路欧因为有无尽武炼的原因，对于太极拳上手极快，训练过程中慢慢掌握了太极拳的要领，闪转腾挪间，力后发先至。
叶无双拍了拍手，利路欧停下训练，走了过来。
叶无双说道：太极拳你初步掌握了，我们来看看八极拳。
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠“，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
说完又放了一段视频，然后和利路欧一起熟悉动作和要点，在利路欧熟悉要点之后，叶无双就在旁边观看，一边帮利路欧找出不对的地方。
利路欧在不断的练习中，八极拳也开始熟悉了起来，叶无双叫来利路欧，说道：利路欧，我的想法是你依靠太极拳进行防守反击，用八极拳进行进攻，刚柔并济，这是一个漫长的过程，我也会跟你一起进行训练，你能做到吗？
利路欧看着叶无双的眼睛，里面闪烁着坚定，利路欧用力的点了点头。
叶无双笑了笑，揉了揉利路欧的脑袋。
然后利路欧去进行锻炼，而叶无双也跟着练了起来，他要强化自己的身体，能量侵袭抵抗能力和自身身体强度也有一定的关系，所以接下来他会跟着利路欧一起进行锻炼。
接下来半个月，叶无双每天和利路欧一起跑步，当然了，利路欧能跑4-50公里，叶无双只能坚持5公里就到达极限了，一般每天会跑一公里来进行基础锻炼，然后跟着利路欧练习太极拳和八极拳，强化肌肉的柔韧度，他不打算把自己练成肌肉猛男。
利路欧在这些锻炼下，等级也到了20级，有了基础的战斗力。
至于耿鬼，他到达了29级，并且在压缩能量，但是奇怪的一点是耿鬼压缩的能量都不见了，导致的结果就是到了29级满经验之后，耿鬼无法再获得哪怕一点经验。
这样的结果就是，耿鬼在29级上停留着，无法进阶。
当然这样的进度是非常快了，夏妍和江宇涛的精灵都是29级，经验都不满。
虽然很奇怪，但是叶无双没有放在心上，他认为这是继续能量的过程。
再过一天，就要出发到白州城进行精灵系的联赛了。
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